breathwork
De quoi s'agit-il ?
Le Breathwork est une technique de respiration qui consiste à volontairement suroxygéner l'organisme afin d'entrer dans un état de conscience amplifiée.
Utilisé consciemment, le souffle permet d'explorer différentes dimensions de soi-même.
C'est une expérience profonde et unique de connexion à soi.
Le Breathwork Cosmique
Parmis les divers protocoles de Breathwork qui existent aujourd'hui, celui que je te propose est le Breathwork Cosmique. Son approche est douce, lumineuse et elle t'offre une grande de liberté dans le choix des respirations, du rythme, des variations et des rétentions. Ce protocole a été fondé par Tina Fleur.
Voici un exemple de la musique jouée lors de la pratique
Conditions de participation
avoir plus de 18 ans
être à jeun au moins 4h à l'avance (OK pour boire de l'eau)
ne pas consommer de substances récréatives le jour de la pratique.
Contre-indications
Maladies cardiaques (y compris la tachycardie), épilepsie, troubles neuro-développementaux et pathologies mentales, asthme sévère, anti-dépresseurs récemment instaurés ou modifiés, convalescence d'une opération, glaucome et décollement de la rétine, hypo et hypertension, diabète, grossesse.
Liste des bienfaits
te connecter à ton monde intérieur
te libérer sur le plan physique, émotionnel, et énergétique
mettre à jour tes croyances et perspectives
clarifier l'esprit
accueillir les révélations et déclics
vivre le moment présent
lâcher prise
Il est de ta responsabilité de vérifier que tu es apte à pratiquer le Breathwork.
En cas de doute, merci de vérifier auprès d'un professionnel de la santé.
Déroulement d'une séance
cercle d'ouverture
méditation d'ancrage et de protection
coeur de pratique : se fait en position allongée et les yeux couverts
temps d'infusion et d'intégration
cercle de clôture
Il est possible de pratiquer le Breathwork ponctuellement ou de l'intégrer à une routine régulière pour aller plus loin dans l'exploration, chaque expérience est unique !
Pendant la séance mon rôle est de tenir un espace sécurisé pour toi. Je n'effectue pas de massage énergétique ni acupression, tu es ton propre canal et tu gardes ton pouvoir du début à la fin !
Je serai à tes côtés pour te soutenir, t'inspirer et te guider tout au long de ton voyage.
Matériel nécessaire
un tapis de yoga
un masque pour les yeux
une couverture
un petit coussin
une gourde
de quoi écrire/dessiner
Tout le matériel est fourni mais tu peux prendre ton propre matériel si tu le souhaites. Tu peux également prendre des objets intimes pour t'accompagner dans ton voyage (cristaux, amulettes, etc...)
Infos pratiques :
Eka Yoga, 32 rue du Général Jean Compans 31500 Toulouse
Un dimanche par mois de 15h30 à 17h30.
Limité à 7 personnes.
Je propose également des séances individuelles (120€=1h30) et en ligne (80€=1h30).
Contacte-moi pour en savoir plus.
